Werbung // Wie trainieren Menschen heute und was motiviert sie wirklich dazu? Um diese Fragen zu beantworten, hat das Unternehmen Les Mills den Global Fitness Report 2026 veröffentlicht. Für diese umfangreiche Studie wurden weltweit über 10.000 Personen befragt, um die aktuellen Entwicklungen und Hürden im Bereich Fitness zu analysieren. Ein besonders spannendes Ergebnis zeigt einen massiven gesellschaftlichen Wandel: Mittlerweile trainieren 61 % der Erwachsenen regelmäßig – ein enormer Anstieg im Vergleich zu den 44
% aus dem Jahr 2018.
Mehr als Muskeln: Mentales Wohlbefinden als neuer Antrieb
Doch nicht nur die reine Teilnehmerzahl ist gestiegen, auch der Beweggrund für das Training hat sich fundamental verschoben. Die Ergebnisse des Reports verdeutlichen, dass es längst nicht mehr nur um körperliche Höchstleistungen geht. Vielmehr steht das mentale Wohlbefinden im Fokus. Genau hier setzt das gemeinsame Trainingserlebnis an.
Die Atmosphäre in einem Studio spielt dabei eine entscheidende Rolle. Laut der Umfrage geben 64 % der Menschen an, deutlich motivierter zu sein, wenn der Trainingsort eine gute Energie und einen positiven Vibe ausstrahlt. Der soziale Aspekt und das Training in der Gruppe machen den Sport spürbar angenehmer und helfen dabei, feste Routinen aufzubauen.
Krafttraining wird Mainstream – und Tanz boomt mit
Krafttraining hat sich laut dem Report von einer Nische zum absoluten Standard für ein komplettes Workout entwickelt. Über die Hälfte der regelmäßigen Sportler integriert mittlerweile Gewichte in die eigene Routine.
Neben intensiven Krafteinheiten verzeichnen aber auch Kategorien wie Dance oder Yoga und Pilates ein extrem starkes Wachstum. Workouts mit dem Fokus auf mentale Gesundheit haben seit 2021 um 29 % zugenommen. Solche ganzheitlichen Formate helfen den Trainierenden gezielt dabei, Stress abzubauen. Für 42 % der Menschen ist genau dieser Stressabbau mittlerweile ein Hauptgrund für ihr Training.
Das größte Hindernis? Fehlendes Selbstvertrauen
Trotz der positiven Entwicklungen zeigt der Report auch eine große und oft unsichtbare Hürde auf. Es ist nicht mangelnde Motivation, die Menschen vom Sport abhält, sondern fehlendes Selbstvertrauen. Ganze 37 % der Befragten geben an, sich beim Training nicht selbstsicher zu fühlen.
Um dieses Vertrauen aufzubauen, benötigen viele Trainierende Unterstützung. Die am häufigsten genannten Faktoren sind ein klarer Plan (32 %) sowie die direkte Anleitung durch Trainer (22 %). Der Les Mills Trainer Marc Tietze bestätigt dies aus der Praxis: Klare Trainingspläne schaffen die nötige Struktur und Sicherheit.
Mensch schlägt KI – der persönliche Faktor bleibt unersetzlich
In einer Zeit der ständigen Digitalisierung bleibt der menschliche Faktor beim Sport unersetzlich. Der Report belegt, dass 52 % der Trainierenden die persönliche Anleitung durch einen Menschen bevorzugen, während lediglich 10 % einen reinen KI-Coach vorziehen würden.
Egal ob man nach mehr Sicherheit beim Krafttraining sucht oder durch achtsame Bewegungen den Kopf frei bekommen möchte – das Training mit anderen bietet genau die Struktur und Motivation, die sich Trainierende wünschen. Wer diese Energie selbst erleben möchte, findet über den offiziellen Studio Finder weltweit passende Partnerstudios. Für alle, die maximale Flexibilität bevorzugen, bringt die App LES MILLS+ das volle Erlebnis direkt ins Wohnzimmer.
Bilder und Informationen sind den Presseinformationen und der Webseite von Les Mills entnommen.
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